ひざ痛

今日はひざ痛について。

大人のひざ痛で多いのは、スポーツや日常生活の負担で、水がたまってしまうことです。

なんか膝が曲がりにくいな。

曲げると痛いな。

しゃがむと痛くてしゃがみきれないな。

とかは結構、水がたまっていることが多いです。

今日もテレビでやっていましたが、病院ではヒアルロン酸注射をします。

注射をする事で軟骨に栄養がしっかりいくみたいです。

よく言われるのが、軟骨がすり減るから痛みが出るんだ。てきな話です。

確かに軟骨がすり減ることで関節は不安定になり、ひざ痛の原因になるかもしれません。

なので、出来るだけ安静にして下さいねとなっちゃうのですが、

実は、自分で膝軟骨に栄養を与える方法があります。

それは膝に荷重し、圧力を加えることです。

つまり、歩くことです。

意外かもしれませんが、、。

なので僕は歩いたり動かすことをすすめています。

痛みで歩きにくい、しゃがみにくい。

これは膝周りの筋肉の硬さや、筋膜の歪みが原因になっています。そこを治療すれば、かなりの確率で痛みが減少します。

注射では取りきれない痛みはたくさんあります。事実、何人もみてきていますので。

動きやすくなれば、しっかり歩けますよね！

それが長持ちする秘訣だと思っています！

注射以外にも治療法はありますし、

エコーで状態もしっかり分かります。

ひざ痛でお困りでしたら、茨木の阿部接骨院へご相談ください。