長月（９月の陰暦）

こんにちは！トレーナーの澁谷です。

早いもので９月も終盤、今週末からは１０月となり２０１６年の終わりがだんだんと見えてまいりました。

スポーツを頑張っているみなさん、やり残したことはありませんか？

まだ１０月にもなっていないし、、、２０１６年はまだあるし、、、

あっという間に時間は過ぎ去ります。

いつ成果が出るか明確ではない、練習やトレーニングにおいても同様の事が言えます。

このキツイ練習やトレーニングは果たして本当に意味があるのだろうか・・・

そう思う時もあるかもしれません。

がむしゃらに取り組んでケガをしてしまえば本末転倒。

捻挫や突き指など、防ぎきれないケガもあります。

それでもケガをしにくい身体を作るためには

・筋肉の質をあげる

・柔軟性を高める

・身体の使い方を覚える

・自分の身体に詳しくなる

これらのことが重要だと思います。

その手助けができればと思い、阿部接骨院では体幹教室を行っています！

（想像以上の高評価！？をいただいております）

「ケガをしたから接骨院に行く」というのが従来の考え方ですが、、、

みなさん阿部接骨院のホームページのロゴを後でご確認ください。

そう、当院は「Abe Sports Office」です。

最近、急上昇中の「アベスポ」なんです。

「ケガをしたから接骨院に行く」

から、

「ケガをしないように接骨院に行く」

という考え方にシフトしていきましょう！

全力でサポートさせていただきます！

最後にＭＬＢのアリゾナ・ダイアモンドバックスのトレーニングルームにある言葉を拝借して

”Durability is more important than ability.“

（身体の耐久性は、才能よりも重要である）

http://www.abesekkotuin.com